WORKSHOPS & RETREATS

Wir jagen rasant durchs Leben, immer die nächsten To-Do's und Termine für den nächsten Tag im Kopf. Selten kommen wir dazu einfach still zu stehen, inne zu halten; um uns herum und in uns hinein zu schauen. In unserer schnelllebigen Welt nehmen wir uns viel zu selten Zeit für uns. Daher steht bei unseren Workshops & Retreats auch eine aktive Auszeit an: Für dich, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Du bekommst frische Impulse, lernst tolle Menschen sowie neue Orte kennen und hast endlich wieder Zeit für dich selbst. Einfach mal raus aus dem Alltag und die Seele baumeln lassen...

UPCOMING WORKSHOPS

Aerial & Sound Workshop

jeweils Sonntag, 17:00-19:00 Uhr

 

Aerial Pilates x Soundbath!
Im Aerial und Sound Workshop lenken wir unseren Fokus nach innen, powern uns erst im Tuch aus und nehmen dich dann auf eine Sound-Reise der Ruhe und inneren Balance mit. Im Aerial mit Julia fliegen wir erst durch ein paar Übungen im Tuch; gehen Herz-über-Kopf in ein paar Inversions und vertiefen uns mit ein paar Stretches im gegenwärtigen Moment und laden dich anschließend herzlich ein, gemeinsam ein entspannendes Soundbath im Tuch zu erleben. Aerial im hüfthohen Tuch mit abschließendem, ausgiebigem Soundbath im Tuch - Die Verbindung aus Aerial Pilates und Soundbath verhilft dir zu Stressabbau, verbesserter Schlafqualität, innerer Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Stärkung deines Immunsystems.
Tauche ein in die wohltuenden Klänge und lass dich von der Kraft des Sounds & Tuches auf eine Reise der inneren Ruhe und Regeneration mitnehmen. Freue dich auf eine ganz besondere Erfahrung, die Körper, Geist und Seele verbindet! 
Du brauchst keine Vorerfahrung - All levels, all bodies <3 willkommen.

 

Kosten: 45 € pro Person

Bring A Friend Rabatt available

 

Mind. 4, max. 12 Teilnehmerinnen

 

Dieser Workshop findet im 1st Floor Studio statt.

 

Sonntag, 20. Juli 2025 mit Julia
Sonntag, 17. August 2025             mit Ria & Julia
Sonntag, 21. September 2025            mit Ria & Julia
Sonntag, 12. Oktober 2025 mit Julia

UPCOMING RETREATS

Pilates Weekend 'Juicy July'

10.–13. Juli 2025

 

Einfach ein Wochenende nur Du! - Spüre die Sonne auf deiner Haut, atme frei durch, schaue den Pflanzen und Pferden zu, tanke auf und besinne dich auf die wesentlichen Dinge des Lebens. Ein wunderschöner alter Gutshof, Seminarraum mit Kamin und Pferde im Garten, nette Gesellschaft, gutes Essen, traumhafte Natur, tägliche Pilates Einheiten und Verwöhn-Programm warten in diesen Tagen auf dich - Schönheit, Fülle & Frieden. Das verlängerte Pilates Weekend „Juicy July“ ist deine kleine Auszeit nahe der Ostsee.

 

Mehr Infos & Anmeldung