WORKSHOPS & RETREATS

Wir jagen rasant durchs Leben, immer die nächsten To-Do's und Termine für den nächsten Tag im Kopf. Selten kommen wir dazu einfach still zu stehen, inne zu halten; um uns herum und in uns hinein zu schauen. In unserer schnelllebigen Welt nehmen wir uns viel zu selten Zeit für uns. Daher steht bei unseren Workshops & Retreats auch eine aktive Auszeit an: Für dich, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Du bekommst frische Impulse, lernst tolle Menschen sowie neue Orte kennen und hast endlich wieder Zeit für dich selbst. Einfach mal raus aus dem Alltag und die Seele baumeln lassen...

UPCOMING WORKSHOPS

Alle Workshops sind auch auf der jeweiligen Studio Seite im Schedule zu finden.

UPCOMING RETREATS


Aerial Pilates Weekend

"Urban Delight - BCN Vibes" 

06.-09. Oktober 2022

 

Ein verlängertes Wochenende in einer der vibrierendsten Städte der Welt.

Genieße ein Wochenende in der Mittelmeer-Metropole & fly high!

Beim Aerial Pilates Retreat 'Urban Delight - BCN Vibes' kannst du die Stadt erkunden, Meeresluft atmen und Upside.Down beim Aerial Pilates mit uns abhängen.

 

Mind. eine Aerial Pilates Einheit und eine weitere Bewegungseinheit pro Tag & Surprise Session

 

Retreatpreis: 250 Frühbucher, danach 333 € pro Person

inkl. Apartment Share 695 €

 

Weitere Termine:

04.-06. November 2022

 

FOR ENGLISH VERSION CLICK THE LINK BELOW

 



Aerial Pilates Day Retreat

"Hamburg, meine Perle"

23. Oktober 2022

 

Tauche mit diesem Mini-Retreat für einen Tag ins Aerial Pilates ein, lass den Alltag für ein paar Stunden hinter dir und lade deine Energiereserven durch Sein im Tuch und Leichtigkeit des Zusammensein in Gemeinschaft auf. Let's connect, fly high, recharge & have a good time!

 

10:30 Uhr Welcome & Aerial Pilates

13:00 Uhr Mittagspause - Kleiner Snack inkl.

14:00 Uhr Aerial Power Workout im Tuch

15:00 Uhr Restorative Pilates im Tuch & Farewell

Ende 16:30 Uhr

 

Für Neu-Anfänger!

 


LATEST RETREATS

Aerial Pilates Weekend

"Fly High - Magic Mountain Hideaway" 

15.-18. September 2022

 

Das allererste Aerial Pilates Wochenende - passend dazu in den Bergen, klare Luft, nette Gesellschaft, gutes Essen, tägliche Aerial Pilates Einheiten und Verwöhn-Programm. Geniesse das verlängerte August Wochenende, entrinne dem Alltagstrubel, besinne dich auf die wesentlichen Dinge des Lebens, atme mal ordentlich durch und lass dich verwöhnen. Das Aerial Pilates Weekend „Fly High - Magic Mountain Hideaway“ ist deine kleine Auszeit im Boheme Hideaway Hotel Miramonte in Bad Gastein.

 

Inkl. zwei Aerial Pilates/Pilates Mat Einheiten pro Tag, Bio-Langschläfer Frühstück, 4-Gang Dinner und Wellnessbenützung und mehr...

 

Preise je nach Zimmerkategorie ab 105 € pro Nacht

Retreatpreis: Frühbucher bis 31.12.21 250 €, danach 300 € pro Person

 



Aerial Pilates Sommer Schnupperkurs

in Hamburg

 

4 Termine, Start: 18:08.22

jeweils Donnerstags 18:30-19:30 Uhr

 

Im Sommer Schnupperkurs vertiefen wir die Inhalte aus den Aerial Pilates Day Retreats oder Absolute Beginner Workshop. Wir nehmen uns Zeit um das Tuch kennenzulernen, erste Übungen zu wiederholen/zu vertiefen und uns kopfüber von der Decke hängen zu lassen. Du wirst spüren, dass dein Köper an Kraft gewinnt, beweglicher wird und anschließend leicht und beschwingt aus der Stunde schwebt.

 

Der Workshop richtet sich an alle, die bereits am Aerial Pilates Day Retreat, Absolute Beginner Workshop oder einer Probestunde teilgenommen haben.

 

 

Termine: 18.08./25.08./01.09./08.09.

Donnerstags 18:30-19:30 Uhr

 




Aerial Pilates Retreat

"Tranquil Treasure" 

21.- 25. September 2022

27. September - 01. Oktober 2022

 

Natur, kristallklares Wasser, herrliche Strände, spektakuläre Sonnenuntergänge und Aerial Pilates! Marathon, dieser wenig bekannte Schatz von Attika, ist nur 26 Meilen von Athen entfernt. Es ist nah genug, um Sehenswürdigkeiten zu sehen, aber weit genug entfernt, um Privatsphäre und Ruhe zu genießen. Die elegante und moderne Villa bietet Frieden und Ruhe hoch oben auf dem Hügel von Dikastika über dem glitzernden blauen Wasser der Ägäis und bietet einen exklusiven Blick aus der Vogelperspektive auf die umliegende Landschaft und die nahe gelegenen Inseln. Genuss pur!

 

Tägliche Aerial Pilates Sessions, tolles Essen, Ausflüge, Pool-Time und ganz viel Erholung bietet dir diese Aerial Pilates Woche "Tranquil Treasure".

 

21.-25.09.22 Aerial Pilates Retreat

27.09.-01.10.22 Aerial Pilates Teacher Training

 

 



Aerial Pilates

Absolute Beginner Workshop

Samstag, 11. Juni 2022

15:00-16:30 Uhr

 

Pilates im hüfthohen Tuch - mal über Kopf, mal auf der Matte, mal mit den Füssen oder Hüften im Tuch - mit abschließender Entspannung im Tuch. Im Absolute Beginner Workshop nehmen wir uns Zeit um das Tuch kennenzulernen, erste Übungen aufzubauen und uns sogar kopfüber von der Decke hängen zu lassen. Deine Tiefenmuskulatur wird ordentlich gefordert und deine Welt für einen kurzen Moment auf den Kopf gestellt. Es erwartet dich ein super Workout mit viel Spaß!

Der Workshop richtet sich an alle, die Aerial Pilates ausprobieren wollen, egal ob du bereits Pilates Vorkenntnisse besitzt oder ein absoluter Newbie bist.

 

Dieser Workshop findet im Studio Hamburg statt.

 



Aerial Pilates & Coaching Workshop

"Boost your Self-confidence"

10. Juni 2022

 

Wünschst du dir mehr Selbstvertrauen? Möchtest du dir und deinen Fähigkeiten mehr zutrauen, nicht mehr so schüchtern sein und deinen inneren Kritiker verstummen lassen? Dann bist du hier genau richtig!

Boost your self-confidence & just do it.

 

Am Freitagabend arbeiten wir gemeinsam daran, dass du dich zukünftig sicherer fühlst und dir mehr zutraust.
Was erwartet dich?

▸ Selbstvertrauenstechniken

▸ Einführung und Inversions im Pilates Tuch

 

Aerial Pilates mit Julia Leonhardt und Coaching mit Wenke Heiken

 

Ort: Aerial Pilates Hamburg

Gesamtpreis: 49 €



Aerial Pilates Workshops

im April 2022

 

Im März bieten wir dir neben unseren regelmäßigen Klassen verschiedene Aerial Pilates Workshops mit unterschiedlichen Themen an. Probiere Neues aus und vertiefe das was dir gut tut!

 

08.04. Friday Night Flight

09.04. Stretch & Relax

23.04. Detox, Baby

24.04. Choreo Flow

 

Alle Workshops finden im Studio Hamburg statt und sind gut miteinander kombinierbar.

 



Aerial Pilates & Coaching Programm

"Evolve your body & mind"

 

Du hast den Wunsch dich körperlich und persönlich weiterzuentwickeln und aktiv ins Neue Jahr zu starten? Dann bist du hier genau richtig!

 

In dem 3 Wochen Programm / Intensiv-Wochenende arbeiten wir gemeinsam daran dich körperlichen & mental auf ein höheres Level zu bringen. 
Was erwartet dich?

 

 1. Woche:  Ziele, Werte, Glaubenssätze

Einführung in das Pilates Tuch  

Coaching Session mit Thema Ziele, Werte, Glaubenssätze  

2. Woche:  Konflikte, Familiensystem
Aerial Pilates Power Session  
Coaching Session mit Thema Konflikte und Familiensystem  
3. Woche: Positives Mindset
Aerial Pilates Inversions
Coaching Session mit Thema Positives Mindset Abschließender Zusammenfassung  

 

Coaching mit Wenke Heiken, Aerial Pilates mit Julia Leonhardt

 

Ort: Aerial Pilates Hamburg

Gesamtpreis: 199 €

Tagesticket: 79 €

 



Aerial Pilates Day Retreat

"Hamburg, meine Perle"

08. & 15. August 2021

26. September 2021

 

Tauche mit diesem Mini-Retreat für einen Tag ins Aerial Pilates ein, lass den Alltag für ein paar Stunden hinter dir und lade deine Enegiereserven durch Sein im Tuch und Leichtigkeit des Zusammensein in Gemeinschaft auf. Let's connect, fly high, recharge & have a good time!

 

10:00 Uhr Welcome & Aerial Pilates

12:30 Uhr Mittagspause - Bei gutem Wetter kleines Picknick draußen

14:00 Uhr Aerial Power Workout im Tuch

15:00 Uhr Positive Mindset / Breathwork

16:00 Uhr Restorative Pilates im Tuch & Farewell

Ende 17:00 Uhr

 



Pilates Mat Week

"Pilates Workation im Havelland"

 

 

Diese kurze Auszeit nutzen wir um uns in entspannter Atmosphere intensiv mit der Pilates Mat Methode zu beschäftigen. Untergebracht sind wir in einem alten Bahnhof in idyllischer Alleinlage direkt am Wald. Ein Apartment mit Dachterrasse, ein Loft, ein kreativer Workspace, über fünftausend Quadratmeter Grundstück, viele Hektar teils naturbelassener Wald direkt hinterm Haus. Ein Ort, der einlädt, einen positiven Abstand zur Großstadt zu gewinnen und neu durchzustarten. Sich Zeit nehmen, zur Ruhe kommen, neu ausrichten, kreativ werden, Spaß haben.

 

Ein Baum für ein Tuch wird sich auch finden lassen. ;)

 

 

Buchbar als Pilates Mat Teacher Training/ Intensive/Workation/als Tagesgast

 

 



Pilates Week

"SPLENDIDE SEPTEMBER"

05.–09. September 2019

 

Deine kleine Auszeit im wunderschönen Frankreich zu bester Jahreszeit...Spüre die Sonne auf deiner Haut, atme frei durch, schaue den Kirschen, Birnen, Kakis und Pflaumen beim Wachsen im Obstgarten zu, tanke auf und besinne dich auf die wesentlichen Dinge des Lebens. Nette Gesellschaft, gutes Essen, traumhafte Natur, tägliche Pilates Einheiten und Verwöhn-Programm warten in diesen Tagen auf dich - Schönheit, Fülle & Frieden. Die Pilates Woche "Splendide September" ist deine Auszeit im wunderschönen Chez Zen im La Sauvetal, Frankreich.

 




Pilates Weekend

"FAB FEBRUARY"

22.–24. Februar 2019

 

Einfach ein Wochenende nur Du! - Meer, Strand, klare Luft, ordentlich vom Wind durchpusten lassen, nette Gesellschaft, gutes Essen, tägliche Pilates Einheiten und Verwöhn-Programm. Lass nach dem Start ins neue Jahr die Seele baumeln und besinne dich auf die wesentlichen Dinge des Lebens. Das Pilates Weekend „Fab February“ ist deine kleine Auszeit im top-neuen Barefoot Hotel am Timmendorfer Strand